Förmiddagen!

Jag startar alltid morgonen med streching! Direkt i sängen när jag vaknar gör jag ett programm som min kiropraktor har gett mig (0:
Sen blir det frukost som kan se lite olika ut! Idag såg den ut såhär: A-Fil, havrekuddar, banan, kaffe, ett stort glas vatten!
(jag försöker i största möjliga mån att hålla mig ifrån bröd som gör att magen svullnar upp vilket resulterar i dåligt självförtoende)

Jag har alltid haft problem att bara gå ut på promenad, det har aldrig intresserat mig... Så dom dagar jag inte känner mig sugen fixar jag ett mål! Idag kännde jag mig taggad men jag hade ändå ett mål och då vart det ännu lättare! Målet var att gå till Apoteket och till Tullinge C för att köpa duschcreme (0: så varför inte tappa lite kalorier på samma gång?

Jag gick först o lämna lillskrutt på dagis sen till apoteket, tullinge C och hem! En grymm PW på 1 timme och den slutade med en förbränning på ca 600 kalorier! Det är ju grymmt skönt!

Så mitt tips idag är: Ut och gå i det vackra höstvädret med grymm musik i öronen! Jag rekomenderar starkt 107,5 för att man får igång ett riktigt bra tempo! Om man nu inte vill betala 99:-/mån för Spotify där du kan lägga in din egna PW lista! Men kom ihåg att ta låtar som har högt tempo och som gör dig på bra humör!

Nu ska jag hoppa in i en dusch sen blir det ta hand om mig själv timmar med fotfilning, ögonbrynsnoppning mm! Det är ju oxå en stor del i att få ett bra självförtroende! Inget slår känslan av att va nyttränad, nyduschad, nyrakad, mm mm mm! That is a moment (0;
Try it!