Kämpar på här och har vart på gymmet tisd-onsd! Kör på med det vanliga! Crosstrainer, löpband + styrka med olika delar av kroppen! Häller i mig några liter vatten om dagen o försöker tänka på vad jag äter!
Har nu fått instruktioner till "styrkeband" eller vad d heter av min sjukgymnast så att jag kan träna överkroppen hemma! Rehab rehab rehab! Snart borde väl ryggen bli 100% igen.
Är ledig fred, lörd, sönd nu så 2 av dom dagarna ska iallafall bestå av träning eller feta powerwalks!
Vad är en powerwalk?
Power walk – promenad med kraft
Power walk kallas en träningsform som egentligen är en snabb promenad. Du går snabbare än vanligt och har även ett kraftfullare armarbete än i vanlig gång. Det är en perfekt motionsform för dig som inte gillar att springa eller jogga, men vill förbättra din kondition.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar