Blä

Så uttråkad som man kan bliiii!!
Molly och jag e hemma... Hon har vart sjuk och idag är jag ledig så jag tänkte att hon skulle va hemma en sista dag idag innan d är dags för dagis imorn igen!
Hade bestämmt mig för att åka till gymmet o träna och lämna Molly på Flex kids club (mitt gym har barnpassning) men självklart hade jag kollat fel på tiderna så jag var försent ute...
Men ikväll när Benny kommer hem ska jag ta mig till gymmet och köra ett svettigt pass!!

Har en massa energiöverskott som behöver användas och vart gör man inte det bäst om på gymmet!!

Nu sitter jag här i soffan o glor medans lillskrutt sover och när hon vaknar måste vi hitta på nåt så vi inte dör av tristess!!

So long suckers
Jezzie

Frisk!

Nu så är jag väl ändå frisk!! Dax att ta tag i allt!! Har gått upp ett par kilo under sjukperioden men oxå gått ner dom igen så nu är det bara att köra på 100%!

jag måste ju erkänna att det är svårt att hålla igång träningen när man jobbar heltid! Ochnär man dessutom är två i hushållet som vill ha tid att träna plus ett barn som behöver ses efter så blir d ännu svårare! Jag gillar att träna direkt efter jobbet men d blir ju svårt när både jag o min sambo vill! Hatar att komma hem äta middag o sen ta mig orken att dra iväg!

Det va ju så mycke enklare när jag jobbade halvtid!! Meeen tid=pengar så det är bara att bita ihop och glömma soffkvällar!!

Host host host...

Både jag o Molly e hostiga o har halsont så det är ju ingen idee att träna för då kommer man va sjuk en evighet!

Lika bra att ta en vila från gymmet och bli helt frisk! Har ju iallafall vart på gymmet ett par gånger den här veckan (0:
Meeen då blir det ju extra viktigt att tänka på vad jag äter!
Jag har fått ett nytt favvo tillbehör till maten för att slippa pasta, ris o potatis! BLOMKÅL! Med Denna underbara skapelse kan man både göra ris o mos eller bara koka o ha till maten! Även gott att äta rå som till grönsaksdippen tex!

Googla på blomkålsris, blomkålsmos och prova! Riktigt överraskande gott!!!
Jag rev den med rivgärnet o stekte blomkålen tillsamans med finhackad gul lök o salt o peppar. Det finns ju många olika sätt man kan göra på men det här va ju en riktig hit!

Allt går åt rätt håll!!

Minus 1,1 kg den här veckan! Och -1% i fett!! Love it!

Jag har nu sen den 28/8 gått ner 4,1 kg och för att nå mitt mål som ska nås den 24/12 Julafton ska jag nu tappa 4,9 kg till och några procent fett till! Så jag har ca 2 månader och 1 vecka på mig att klara de!! Och det är klart att jag ska!!!

Känns så grymmt att ha kontrollen över min kropp och speciellt över min magsäck!! Kan nog säga att jag har krympt min magsäck med typ 50%! jag behöver inte alls äta lika mycke som förut och blir mättare snabbare (0:

Förra veckan fick jag höra att vid viktminskning är hungern din bästa vän och det stämmer nog! Jag har gått och vart hungrig men tagit över min hjärna och fått den på andra tankar! Så nu behöver jag inte göra d längre. Första månaden känns det skit att va hungrig men man märker ganska fort att det går över!

Som jag har pratat om förut är vatten livets dryck. Man får en bättre mättnadskänsla när man hela dagen fyller på kroppen med vatten! Så ta fram vattenflaskan och drick drick drick! Du kommer garanterat att känna skillnad.

Jag hoppas att ni är igång och kör stenhårt nu för vi ska INTE stå i vassen i sommar!! (0;


Vikt: 74,9
Förra veckan: 76,0
= -1,1

Fett: 25,7%
Förra veckan 26,7
= -1%

Vatten: 52,9
Förra veckan 52,2
= + 0,7

Muskler: 37,2
Förra veckan 36,7
= + 0,5

BMI: 23,6
Förra veckan 24,0
= - 0,4

BMR: 1574
Förra veckan 1593
= -19

Strong is the new skinny and i love it!!

Härligt benpass!

Igår va jag med Benny o Håkan på gymmet igen! Körde ben, mage och självklart löpband+ crosstrainer!

Idag har man en skön träningsvärk som gör att jag inte kan gå ner eller upp på huk utan att jämra mig både på ner och uppvägen (0;

Vilket väder det är idag! Underbart!! Solen skiner som bara den och löven skimrar i olika färger!!
Nu är det jobb till 16 sen kalas hos kusinen min som fyller 15.
Jag behöver ju inte oroa mig för tårta och andra frestelser eftersom jag inte alls gillar tårta, bullar, kakor och annat... Meeeen jag älskar ju chips, godis och mat! Så det får vi väl se om det bjuds på för då är det svårt att hålla sig!

Ha en riktigt skön helg nu!
Och uuuuut och powerwalka i det underbara vädret nu!!

Nya träningslinnen!

Köpte 3 nya träningslinnen och en sporttop idag som jag va tvungen att inviga såklart!

Körde ett ryggpass med min kära Sambo Benny och vår kompis Håkan! Jag körde inte hela vägen ut utan hoppade av efter en stund och körde intervaller på löpbandet + crosstrainer! Anledningen till att jag hoppade av ryggpasset va att jag inte vågar köra allt för hårt pga min "ryggskada"

Ett skönt o svettigt pass som vanligt!

Hur har ni d då? Kommit igång ännu?

Nöjd!

Drog till gymmet för en svettig stund! Grymmt nöjd med nya träningsbyxorna! Endast 299:- på H&M.

En sak som jag stör mig nåt fruktansvärt på är folk på gymmet som stinker SVETT! Okej jag begär inte att ni ska duscha innan gymmet men allvarligt!! Tvätta dig lite snabbt under armarna och sätt på lite deo?! Är d så mycke begärt!! Jag kan ju inte andas ordentligt när det luktar så mycke!!! Och det ska ALLTID komma nån stinkis och ställa sig brevid mig. Eller så står dom vid fläkten så att deras odöör flödar fritt genom hela lokalen!

Bli inte förvånad om jag helt plötsligt byter löpband/ crosstrainer... Då bör du ta dig en sniff under armen och tvätta dig!

Nu är sambon på jobb och lillskrutt sover så det blir lite egentid då! Måste ju masa mig in i en dusch efter dagens svettiga pass!!
Imorn är det vägningsdax! Hoppas att det blir ett positivt resultaaaat!

Hur går det för er då? Är ni igång, taggade? Kör på nu så att vi kan gå på stranden 2013 utan att behöva skämmas!! (0:

Vab

Idag vab-ar jag... Min dotter är sjuk o jag e tvungen att va här hemma med lillskruttan!

När min kära Sambo kommer hem ska jag ta mig till gymmet eller gå ut på en feting powerwalk har jag tänkt mig!!
Måste ju prova mina nyinköpta träningsbyxor (0;

Det blir antagligen vab imorn me och då får vi hoppas att det iiiinte regnar för då kan jag ju lägga lillan i vagnen och gå ut på en lång powerwalk!

I Helgen blev det ingen somhelst träning men jag tycker ändå att jag klarade av att inte trycka i mig tusentals kalorier som helgen brukar bestå av!! Så det är ju ett plus!

Imorn är det vägning och då får vi väl se svart på vitt om jag har skött mig eller inte (0;