Frukosten idag bestod av fil med havrekuddar, en husmanknäcke med keso o gurka o en kopp kaffe.
En promenad till dagis fram & tillbaka på ca 2 km (glömde ju att sätta på Runkeeper)
Sen blev det en ganska lugn promenad till sjukgymnasten i hantverksbyn. Ville ju inte va allt för svettig eftersom hon masserar mig!
Efter massage o BMI prat tog jag en omväg ner till Tullinge C där jag köpte dagens middag! Sen hem! En PW på 8,46 km!
Såg att jag hade sänkt minuter/kilometer från gårdagens 7:58 min/ km till dagens 5:53 min/ km det är ju strålande (0: och då gick jag ju endå lite saktare på vägen till Sjukgymnasten!
Kaloriförbränning= 440 + lite till eftersom jag glömde sätta på Runkepeer till dagis!
Till lunch blev det 2 kokta ägg, en husmansknäcke med keso och en kopp kaffe.
Jag tänkte gå in på det här med kost lite mer i ett annat inlägg!
Jättekul att så många är intresserade! Jag vill jättegärna att vi gör det här tillsamans så skriv gärna en kommentar om du vill delge oss/mig med någon info ang träning o kost!
Som sagt är jag verkligen ingen expert på området! Jag är bara en vanlig dödlig tjej som vill nå målet Min drömmkropp! Jag läser mig till all info som jag skriver via nätet/böcker och ni får gärna rätta mig om det är något ni tycker är fel.
Det är heller inte så att denna blogg ska va nån showoff! Jag vill inte att ni tror att jag skapade den här bloggen för att visa upp hur duktig jag är! Jag vill helt enkelt att vi ska hjälpas åt (0:
Its now or never !
Dagens tips: Använd inte Hello Kittyplåster på skavsåren... När du börjar bli varm trillar dom av....
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar