Men nu till anledningen av denna blogg!
Idag jobbade jag kort pass 7-13:30! Riktigt skönt! Jobbar annars alltid 7-16 eller 13-21:30 så jag passade på att dra på mig trikåerna och drog till gymmet!
Där körde jag 20 min löpband, 15 min crosstrainer och sen alla magmaskiner + lite rygg (0: kännde mig inte riktigt nöjd så d fick bli några sit ups på mattan oxå!
Folk undrar ofta vad jag äter för att kunna gå ner i vikt så jag tänkte dela med mig varje dag av min kostcirkel nu så ni vet hur vad man kan äta för att gå ner (0;
Eller rättare sagt vad jag äter för att gå ner i vikt!
Idag blev frukosten en skål med A-fil (naturell) ca 3-4dl och musli till d! 2 koppar kaffe med mjölk och 2 glas med vatten!
En bra regel är för varje kopp kaffe tar man ett glas vatten!
Till lunch blev det en halv burk tonfisk i vatten, 1 avokado, ca 1-2 dl keso och 2 finnchrisps till d (0: och vatten såklart!
Middagen blev spagetti med köttfärsås och där sparade jag inte in på några kalorier utan körde all in! Bacon är ju så gott att ha i köttfärsåsen så d slank ner i stekpannan! Plus att jag inte hade fullkornspasta ens så som sagt blev d en fet middag!
Min lilla regel jag har i huvudet är att man kan lyxa till d på ett av målen per dag (0; Men det är ju inget måste! Ibland äter jag fett, kolhydrat o kalorisnålt både till frukost, lunch o middag!
Till filmsnacks blev d absolut ingenting! Salta tårar kunde jag dock känna smaken av! Jag har alltid haft nån idee om att man måste äta o dricka nåt när man tittar på film och min mamma brukar då säga NEJ man måste inte d Jessika! Och nu så har jag insett d. Man måste faktiskt inte d! Lovley att komma till den insikten (0:
Så där har ni min dag! Nu ska jag sova! Imorn blir det en semesterdag med min lilla skrutt som kräktes ner hela vår säng igår! (Jag vet man kan vabba, men jag vil se iallafall en månad utan vab-avdrag i lönespecen)
Bjussar på några not so snygg strechingkort! (0;
Hörs imorn igen!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar